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Das richtige Trainingsprogramm für jedes Ziel

Bodyshape

Ultimativ Cardio - power Dich aus

Bodyshape ist das Einsteiger-Programm für diejenigen, die unter Anleitung abnehmen möchten. In diesem 9-Wochen-Programm wirst Du von Woche zu Woche fitter und agiler werden und Spass beim Abnehmen haben.

Abnehmen
25-30min
9 Wochen
Trainer:
Steven

15 Minuten

Von Cardio bis Capoeira

Mit dem 15 Minuten Programm kannst Du Fitness perfekt in Deinen Alltag integrieren. Das Training stärkt Deine Ausdauer mit intensiven Cardio Einheiten und formt Deinen Körper - und das in nur 15 Minuten pro Tag.

Fit und stark
10-20min
15 Tage
Trainer:
Patricio

BBP Programm

Ein Workout für den ganzen Körper

Trainerin Dany hilft Dir Deine Bikinifigur in nur 30 Tagen zu erreichen. Mit gezielten Workouts werden die Problemzonen trainiert und geformt.

Straffen
13-40min
30 Tage
Trainer:
Dany

Yoga

"Namaste"

Spüre die wohltuenden Effekte eines Yoga-Workouts. Trainerin Viktoria wird Dir dabei helfen Deinen Alltagsstress zu vergessen und mehr Balance in Dein Leben zu bringen!

Entspannung Beweglichkeit
11-70min
3 Wochen
Trainer:
Viktoria
Und Gymondo bietet Dir noch viel mehr Programme:
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Los geht's - erstelle Deinen Trainingsplan

1. Fitness
2. Ziel
3. Trainer
4. Zeit

1. Wie fit bist Du?

 
  • Gar nicht
  • Durchschnitt
  • Sportlich
zum nächsten Schritt

2. Was möchtest Du erreichen?

Schlank & Fit
Athletisch
Flexibel & Gesund
zum nächsten Schritt

3. Welchen Trainertyp bevorzugst Du?

Lässig
Dynamisch
Drill Sergeant
zum nächsten Schritt

4. Wie lang soll ein Workout dauern?

15 Minuten
30 Minuten
45 Minuten
zum nächsten Schritt

Das Gymondo Trainings-Konzept
Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene

  • Unsere Videos bieten Abwechslung und motivieren Dich zu Höchstleistungen
  • Lerne ständig neue Übungen kennen! Unsere Trainer zeigen Dir wie
  • Neugierig geworden? Dieses kurze Workout zeigt Dir, was Dich bei uns erwartet
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Wir haben die besten Trainer Deutschlands gecastet

Steven
Promi Trainer
"Alle können mitmachen, egal ob jung, alt, dick, dünn gar keine Frage - wir finden das richtige Training für Dich. You name it we got it!"
Patricio
Physiotherapeut & MMA-Trainer
"Leben ist Bewegung, Bewegung ist Leben! Mit dem richtigen Mix aus unseren Workouts erreichst Du alle Deine sportlichen Ziele!"
Dany
Personal & Group Trainerin
"Wenn Du denkst, Du hast Dein Limit erreicht, werde ich Dir zeigen, dass Du noch Reserven hast. Lass uns gemeinsam Vollgas geben."
Caro
Fitness Presenter & Nationaltrainerin Les Mills
"Ein gesunder Rücken, eine gute Körperhaltung oder einfach nur besser aussehen - Mit meinen Workouts erreichst Du Deine Ziele noch schneller!"
Viktoria
Yogalehrerin & Personal Trainerin
"Ich sehe das Geheimnis für sportlichen Erfolg in Regelmäßigkeit. Um wirklich erfolgreich zu sein, musst Du jeden zweiten Tag zumindest ein bisschen was machen."
Sven
Personal Trainer & Health Coach
"Nimm an meinem Training teil und ich garantiere Dir, Du wirst in kürzester Zeit wirklich fit und wirst immer Spaß haben. Wir werden zusammen die Kiste rocken!"
Romeyo
Tanzlehrer & Fitnessprofessional
"Bei Gymondo ist wirklich für jeden etwas dabei, egal ob Krafttraining, Kampfsport, Spirit oder Tanz. Du hast zu jeder Tageszeit die Möglichkeit an Dir zu arbeiten."
Patrick
Personal Trainer & Fitness Model
"Egal ob Du Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen willst, bei mir bist Du an der richtigen Adresse. Ich werde Dir zeigen, dass Sport Spaß macht!"
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Tausende begeisterte Gymondo-Mitglieder

"Nach 4 Wochen Xtreme fühlte ich mich wie ein neuer Mensch. Der Erfolg kam schneller als erwartet."

Ulrike aus Potsdam

"Hier kann ich mit Patricio in einem Workout-Mix aus Capoeira, Kickboxen und MMA Fitness-Übungen mit Kampfsporttechnik verbinden."

Erik aus Berlin

"In meinem Job bin ich tagsüber sehr gefordert. Natürlich verbringe ich auch viel Zeit im Sitzen. Das Rücken-Fit Programm hilft mir, mich von den Anstrengungen des Tages zu erholen und meine Rückenschmerzen in den Griff zu kriegen."

Paula aus München
Managerin