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Themenübersicht

Nicole hat 12 Kilo abgenommen

24. Februar 2017 |

„Ich bin froh, dass ich mir keine unrealistischen Ziele gesetzt habe. So habe ich super schnell abgenommen.“Mehr lesen

7 Tipps für Deine Fettverbrennung

23. Februar 2017 | | Eine Meinung

Hier sind die 7 besten Tipps, um Deinem Hüftspeck an den Kragen zu gehen.Mehr lesen

Guten Morgen Workout

20. Februar 2017 |

Für dieses Workout musst Du nicht einmal das Bett verlassen. Denn ich zeige dir kinderleichte Übungen, die Du gleich nach dem Aufwachen machen kannst!Mehr lesen

5 Tipps, um genug Ballaststoffe zu essen

17. Februar 2017 |

Ballaststoffe sind wichtig für unseren Körper und helfen uns, weniger zu essen. Darum zeige ich Dir, wie Du sie in Dein Essen schmuggelst.Mehr lesen

Meine Lieblingszitate zum Anfangen und Dranbleiben

16. Februar 2017 |

Zitate helfen Dir, Deine Ziele jeden Tag vor Augen zu haben und so Deine persönliche Erfolgsgeschichte zu schreiben.Mehr lesen

Medizinball – Warum Du dieses Trainingstool testen solltest

14. Februar 2017 |

Kraft, Flexibilität, Explosivität und Koordination: Der Medizinball ist so vielseitig einsetzbar wie kein anderes Tool. Lass mich DIr erklären, warum.Mehr lesen

Zucchini Lasagne

13. Februar 2017 |

Auch wenn Du abnehmen möchtest, musst Du nicht auf Lasagne verzichten. Wir haben eine „light“ Version für Dich!Mehr lesen

9 gesunde Pre Workout Snacks

10. Februar 2017 |

Mit einem leckeren Pre Workout Snack bereitest Du Deinen Körper optimal auf Dein nächstes Training vor.Mehr lesen

Bitte nicht nachmachen: Die schlechtesten Abnehmtipps

9. Februar 2017 |

Abnehmtipps gibt es wie Sand am Meer. Doch viele Diät-Ratschläge sind sinnlos, manche sogar gefährlich. Hier ist meine Top 6 der schlechtesten Abnehmtipps!Mehr lesen

Challenge: 21 Tage ohne Zusätze

7. Februar 2017 |

Bei dieser Challenge verzichtest Du auf Farbstoffe, Konservierungsmittel und Zucker. Dadurch lebst Du gesünder und isst weniger kalorienreich.Mehr lesen

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