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Entspannung


Mit diesen Tipps wirst Du besser schlafen

28. September 2016 |

Einschlafen ist für viele von uns zum Problem geworden. Ich zeige Dir einfache Tricks, die Dir helfen, länger und besser zu schlafen!Mehr lesen

10 Tipps gegen Muskelkater

26. Juli 2016 |

Es gibt leider kein Wundermittel gegen Muskelkater – aber ein paar einfache Tipps und Tricks, die Dich schnell wieder fit machen!Mehr lesen

Darum macht Stress Dich fett

15. April 2016 |

In diesem Artikel erfährst Du, warum Stress zu Übergewicht führt – und wie Du ihn wirkungsvoll bekämpfst…Mehr lesen

Du willst gesund abnehmen? In diesem Artikel steht alles, was Du wissen musst…

25. Februar 2016 | | Eine Meinung

Der Mensch lebt immer länger und der Fortschritt in der Medizin ermöglicht es uns, sehr alt zu werden. Umso wichtiger ist es, dass wir gesund und topfit bleiben, um dieses Geschenk ideal auszunutzen. Viele Menschen haben Probleme damit, sich gesund und ausgewogen zu ernähren und nebenbei auch noch sportlich unterwegs zu sein. Die folgenden Tipps sollen Dir helfen, in ein gesünderes und aktiveres Leben zu finden.Mehr lesen

Leidest Du an Schlafmangel? Diese 5 Anzeichen verraten es Dir!

22. Februar 2016 | | Eine Meinung

Dein Körper verrät Dir oft mehr, als Du vielleicht denkst. Hier sind 5 Anzeichen für Schlafmangel, auf die nicht gleich jeder tippen würde.Mehr lesen

So machst Du Schluss mit Stress

22. Dezember 2015 |

Stress bedeutet Kampf im eigenen Körper: Dein Adrenalin beginnt zu pumpen, Dein Herz schlägt schneller und Dein Blutdruck steigt an. Was das langfristig für Folgen haben kann und wie Du Stress bewältigst, wenn Kamillentee und Yoga nicht mehr helfen, zeige ich Dir hier.Mehr lesen

Meditative Entspannungsübungen für jede Position

19. Dezember 2015 |

Im Alltag vernachlässigen wir unseren Körper schnell mal. Manchmal vergessen wir sogar regelrecht zu atmen beziehungsweise atmen nur sehr flach. Das Ergebnis: Wir kommen völlig platt abends nach Hause, fühlen uns müde und verspannt, leiden an Kopf- und Rückenschmerzen. Hier zeigen wir Dir meditative Entspannungsübungen, die Du im Stehen, Sitzen und Liegen durchführen kannst und je nach Schamschwelle auch gut in Deinen Alltag integrieren kannst.Mehr lesen

7 Tipps für mehr Entspannung im Büro

4. Dezember 2015 | | Eine Meinung

Immer häufiger sind Menschen stark verspannt und stehen unter Anspannung. Die Ursachen dafür liegen auf der Hand: Stress, Leistungs- und Zeitdruck. Auf Dauer ist dies nicht nur eine psychische Belastung, sondern kann auch gesundheitliche Folgen haben.Mehr lesen

Die 4 Ebenen des Yoga – Yogalehrerin Marion Neises im Interview

20. November 2015 |

Marion Neises bildet angehende Yogalehrer aus. Im Gymondo Magazin verrät sie, warum Yoga für jedermann geeignet ist.Mehr lesen

Diese 10 Nahrungsmittel helfen gegen Stress

21. Oktober 2015 |

Wenn wir genervt sind, fehlen uns oft einfach wichtige Nährstoffe. Wir zeigen Dir gesunde Lebensmittel, die Du essen kannst, um Stress zu bekämpfen.Mehr lesen


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