GYMONDO Magazin

Birgits Story: Mit GYMONDO zur Traumfigur

Ich habe jeden Tag einen Glücksmoment, wenn ich in den Spiegel schaue! Es fühlt sich toll an, so schnell deutliche Erfolge zu sehen!

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Voher-Nachher-Vergleichsbild von GYMONDO Mitglied Birgit.


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Welche Ereignisse haben dazu geführt, dass Dein Körper sich in eine unerwünschte Richtung entwickelt hat?

Ich fand mich nie richtig dick, aber auch nie super schlank. Dann kam die 1. Schwangerschaft – die mir ganze 15 kg Plus verschafft hat! Dann begann ich meine Ernährung umzustellen und verlor mehr als 20 kg Gewicht. Ziel vorerst erreicht, denn vor Kind Nr. 2 wollte ich wieder im Normalbereich sein – dann kam Schwangerschaft Nr. 2 und ich war wieder knappe 20 kg plus!

Gab es einen Schlüsselmoment, wegen dem Du mit GYMONDO angefangen hast? Was hat Dich an Deinem alten Leben gestört?

Nach 5 Monaten Ernährungsumstellung und etwas Sport war ich schon fast an meinem Zielgewicht angelangt, aber es tat sich nichts mehr. Zudem war meine Haut arg mitgenommen von der ganzen Zu- und Abnehmerei und mein Ziel war es nun diese auf natürliche Art zu straffen.

So kam ich auf Gymondo – Bauchtraining, Cardio, Pilates, perfekt! Zudem störte es mich genau nach Plan zu essen, ich wollte da mehr Freiheiten.

Was war Dein erstes positives Erlebnis mit GYMONDO?

Ganz klar – das suuuuper Gefühl nach dem Sport! Der erste unglaublich schmerzhafte Muskelkater hat das ganze Gefühl noch unterstrichen.

Gab es konkrete Rückschläge oder Momente, in denen Du gezweifelt hast?

Bisher nein! Klar gibt es Zeiten da nehme ich das mit der Ernährung nicht so genau und dann kommen auch mal wieder 2 oder 3 Kilo dazu, aber das liegt für mich total im Rahmen. Ich habe in der Zeit mit Gymondo gelernt, dass es nicht zwingend wichtig ist was die Waage sagt sondern vor allem, dass ich mich wohl in meiner Haut fühle.

Gab es einen bestimmen Glücksmoment, an dem Du gemerkt hast, dass es sich gelohnt hat?

Einen? Den habe ich jeden Tag, wenn ich in den Spiegel schaue! Es fühlt sich toll an etwas getan zu haben, sich auch mal auszupowern und dann so flott DEUTLICHE Erfolge zu sehen. Und ein besonderes Zuckerl ist es, immer wieder darauf angesprochen zu werden.

Auch wenn Gewicht für mich nur zweitrangig ist, der größte Glücksmoment war bisher, als ich mein absolutes Traumgewicht erreicht habe (nach monatelangem Stillstand)!

Was hat Dich besonders motiviert, an Deinem Ziel festzuhalten?

Essen! Meine Leidenschaft! Und die Angst wieder dick zu werden. Wenn ich brav trainiert habe gönn ich mir was, und habe deswegen auch kein schlechtes Gewissen!

Wie lange hast Du gebraucht, um Dein Ziel zu erreichen? Was sind Deine Ergebnisse (Körpergewicht und Maße)?

Mein Ziel war es zu Straffen und Muskeln aufzubauen, gegebenenfalls mein Traumgewicht zu erreichen – erreicht habe ich beides! Meine Haut ist eben leider von den Schwangerschaften gezeichnet, aber ich bilde mir ein schon den Ansatz eines Sixpacks zu sehen.

Mein Zielgewicht von 57 kg (auf 169 cm) habe ich nun nach gut 8 Monaten erreicht, und zwar ohne Diät! Aber Muskeln sind ja auch schließlich schwerer als Fett ;), man merkt es eben oft „nur“ an den Körpermaßen (Bauch- und Hüftumfang habe ich um gute 10 cm reduziert!)

Was hat sich seit Deiner Transformation in Deinem Leben verändert?

Ich bin viel selbstbewusster und offener anderen gegenüber, lebe viel gesünder und liebe mich selbst so, wie ich bin! Mit Schwangerschaftsstreifen und nicht mehr ganz so straffer Haut!

Viele Menschen wollen das erreichen, was Du bereits geschafft hast. Was ist Dein Rat an sie?

Niemals aufgeben, immer dran bleiben – darum liebe ich es, Programme bei Gymondo zu machen! Du wirst motiviert und bist jedes Mal stolz, wenn Du ein Programm beendest!

Es gibt auch Tage, da habe ich eigentlich keine Lust, aber nach 5 Minuten bin ich wieder total in meinem Element! Routine ist super wichtig. Und nie, nie, niemals den Spaßfaktor vergessen – Sport kann richtig Spaß machen, wenn man das macht, was man selber will!

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