JETZT MITGLIED WERDEN

Nach oben

Top



Traumfigur in Rekordzeit: Rosas Erfolgsgeschichte

Vorher Nachher Bild Rosa

Beeindruckend was passiert, wenn man wie Rosa einfach konsequent durchzieht. Mit Schlank in 10 Wochen und Bikini Body hat sie mal eben 20 Kilo verloren.

JETZT STARTEN UND 7 TAGE GRATIS TESTEN

Wie kam der Entschluss, wieder Sport zu treiben bzw. mit GYMONDO anzufangen?

Ich war eigentlich schon immer sportlich aktiv. Als ich 2013 wegen meinem Studium umgezogen bin, habe ich mich auch direkt bei einem Fitnessstudio angemeldet. Bald habe ich aber gemerkt, dass ich nicht die Zeit habe, regelmäßig zum Training zu gehen. Durch die fehlende Bewegung und schlechte Essgewohnheiten (vor allem in den Klausurenphasen), habe ich es geschafft, innerhalb von 2 Jahren rund 20 Kilo zuzunehmen. Als mir schließlich die letzte Hose definitiv zu eng war, wurde mir klar, dass sich was ändern muss. Die ersten 10 Kilo habe ich dann erstmal alleine abgenommen. Schnell kam ich aber an den Punkt an dem ich merkte, dass sich nichts mehr richtig tut. Da habe ich mir Unterstützung durch GYMONDO gesucht und auch gefunden.

Was hat Dich durchhalten lassen?

Das ging eigentlich wie von selbst. Ich war sofort von dem Ernährungskonzept und den Workoutvideos begeistert und habe mich darauf gefreut durchzustarten. Es hat nicht lange gedauert, da habe ich mich schon viel fitter und gesünder gefühlt. Als dann die Hosen immer lockerer wurden und die ersten Leute mich auf die Veränderung ansprachen, hat mich das natürlich zusätzlich motiviert. Inzwischen ist GYMONDO für mich nichts mehr, was man „durchhalten“ muss. An die Ernährung habe ich mich schnell gewöhnt und auf die Workouts freue ich mich sowieso. Es gehört jetzt einfach zu meinem Alltag dazu.

Was war Deine schönste Erfahrung?

Da gab es einige. Aber ich denke, das Schönste war das Ausmisten des Kleiderschranks. Von Hosengröße 44 auf 38, da mussten natürlich neue Klamotten her.

Mit welchen Programm hast Du abgenommen?

Gestartet bin ich mit dem Schlank in 10 Wochen Programm. Die letzten Pfunde habe ich mit dem Bikini Body Programm bekämpft. Inzwischen habe ich mein Traumgewicht erreicht und gehe mit Body Transformation in den Feinschliff.

In welchen Zeitraum hast Du Dein jetziges Gewicht erlangt?

Insgesamt habe ich innerhalb von einem Jahr rund 30 Kilo abgenommen, davon habe ich mit GYMONDO ca. 20 Kilo in 6 Monaten verloren.

Wie hast Du Dich ernährt?


Ich habe mich genau an die Ernährungspläne gehalten. Also kein Zucker, keine Weißmehlprodukte und kein Alkohol, dafür viel Gemüse, Obst und Proteine. Meistens habe ich mir Abends was leckeres gekocht und mir davon am nächsten Tag dann was mit zur Arbeit oder zur Hochschule genommen. Die Cheatpoints habe ich meist gar nicht eingelöst – und wenn, dann für eine Extraportion Fetakäse oder Nüsse.

Was hat Dir das Programm insgesamt gebracht?

Ich habe gelernt, wie ich mich mit wenig Zeitaufwand fit halten kann und habe meine Ernährung grundlegend verändert. Ich fühle mich insgesamt gesünder, fitter und einfach wohl in meiner Haut.

Wie sehen die Ergebnisse aus?

Das sieht man wohl am besten auf den Bildern 🙂

Was möchtest Du anderen mit auf den Weg geben?

Aller Anfang ist schwer. Aber wenn der erste Schritt gemacht ist, dann wird es schnell viel einfacher. Also am besten nicht viel darüber nachdenken und einfach durchhalten. Dann geht alles ganz schnell wie von selbst.

Wie bist Du mit eventuellen Durchhängern umgegangen?

Ich hatte bisher noch keinen echten Durchhänger. Ich erlaube mir aber sozusagen geplante Durchhänger. Zum Beispiel an Geburtstagen, zu Weihnachten oder anderen Familienfesten, oder wenn ich krank bin, da gönne ich mir dann mit gutem Gewissen das, worauf ich Lust habe. Bisher hat das für mich super funktioniert.

Rosas Erfolge mit GYMONDO

Körpergröße: 1,77 m Vor Gymondo Jetzt
Gewicht 86 kg 65 kg
Bauch 86 cm 69 cm
Hüfte 112 cm 88 cm
Bein 69 cm 57 cm

­
Welchen Tipp hast Du für andere?

Vertraut GYMONDO und den Trainern. Es funktioniert wirklich! 🙂

Jetzt bist Du dran!

Rosa hat mit Schlank in 10 Wochen und Bikini Body eine unglaubliche Transformation geschafft. Probier es selber aus und hol Dir jetzt den Körper, den Du schon immer haben wolltest!
WERDE SCHLANK IN 10 WOCHEN

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (29 Bewertungen, durchschnittlich: 3,59 von 5)
Loading...

Kommentare

  1. Ronja

    Richtig tolle Geschichte, herzlichen Glückwunsch! 🙂

KOMMENTAR SCHREIBEN (OHNE ANMELDUNG)

Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
GYMONDO Magazin