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🍏Quiz: Finde Dein GYMONDO Ernährungsprogramm

Welches GYMONDO Ernährungsprogramm passt zu Dir? In diesem Test findest Du es heraus. Los geht’s!

Frau in der Küche denkt nach

Du sitzt in Deinem Lieblingsrestaurant und bist zum Essen eingeladen. Was bestellst Du?

  • „Fleisch, ich brauche Fleisch!“
  • „Gibt’s ne vegetarische Karte?“
  • „Das Grüne Curry mit extra Reis, bitte!“
  • „Kann ich mir nicht selbst etwas zusammenstellen?“
  • „ Die Tagessuppe, aber ohne Brot bitte.“

Deine Speisekarte zum perfekten Dinner mit Freunden sieht so aus:

  • Lachs Wraps, Nudelauflauf, Eiscreme
  • Mini Schinken Spargel Röllchen, Steak mit Ofenkartoffeln, Low Carb Muffins
  • Zucchini Suppe, Veggie Tofu Pfanne, Vegane Brownies
  • Tomatensuppe, Hähnchen Gemüsepfanne, Paprikasticks mit Quark
  • Es gibt ein leckeres Buffet! Jeder kann sich nehmen, was er mag!

Mich an gesunde Ernährung zu halten fällt mir…

  • ziemlich leicht. Ich hab klare Ziele und kann durchziehen.
  • nur am Anfang leicht, aber länger als 3 Tage hab ich ess bisher nie durchgehalten.
  • echt schwer. Ich brauch zwischendurch einfach nen Stück Schokolaaaaade!
  • leicht. Ich mache das sowieso schon und brauche wenig Regeln.
  • mal leichter, mal schwerer. An ein paar Regeln kann ich mich gut halten.

Mein Traumkörper…

  • ist gar nicht so weit entfernt. Ein Feinschliff geht aber immer!
  • soll am besten durch viel Cardio Training aber ohne Verzicht auf Kohlenhydrate entstehen. So macht das Spaß!
  • darf nicht zu lange dauern. Aber so 4 Wochen könnte ich einrichten!
  • hat definitiv ein Sixpack.
  • soll nicht länger als 2,5 Monate in Arbeit sein.

In den nächsten Wochen will ich unbedingt…

  • deutlich an Gewicht verlieren. Endlich schlank sein, das wär’s!
  • ein bisschen abnehmen, ein paar Kilo reichen.
  • Muskeln aufbauen und richtig fit werden!
  • Abnehmen, aber bitte nicht mit Low Carb. Da krieg ich schlechte Laune…
  • schnell abnehmen. Der Urlaub ist schon gebucht! Also pronto!

Mit gesunder Ernährung…

  • kenne ich mich schon ganz gut aus, aber ein paar Expertentipps zum Muskelaufbau wären toll!
  • würde ich bestimmt schnell abnehmen. Was ich brauche sind klare Regeln.
  • habe ich mich bisher kaum auseinandergesetzt. Ich brauche mal nen echten Startschuss!
  • fühle ich mich schnell überfordert. Wenn es nur ganz einfache Regeln gäbe…
  • habe ich mich als Veggie schon beschäftigt. Kann ich damit auch abnehmen?

Die Auflösung

Welcher Farbe kannst Du am ehesten zustimmen? Hier findest Du die Auflösung:

VEGGIEFIT

Ganz klar, Du bist ein Veggie! Deine Welt ist grün und fleischfrei! Damit tust Du sowohl Dir als auch Deiner Umwelt etwas Gutes. Mit dem Veggie Fit Programm kannst Du ganz leicht ein paar Kilo abnehmen und gleichzeitig Deine Nährstoffversorgung optimieren!

Durch ein tägliches Kaloriendefizit, eine fett– und kohlenhydratarme Ernährung und die Kombination mit Sport verlierst Du überschüssige Pfunde. Go Veggie!

ZUM VEGGIEFIT PROGRAMM


FATBURNER

Du bist eher von der ungeduldigen Sorte, stimmt’s? Du willst schnell und trotzdem nachhaltig abnehmen? Der Bikini oder die Badeshorts sind schon gekauft? Dann ist der Fatburner Programm die beste Lösung für Dich: 4 Wochen, 4 Phasen, 4–facher Erfolg: Abnehmen, Wohlfühlen, Fit werden, Spaß haben!

Die perfekte Kombination aus Training und Ernährung bringt Dich superschnell zum Erfolg und lässt Dein Fett schmelzen. Burn, Baby, Burn!

ZUM FATBURNER PROGRAMM


SIXPACK

Ein Bauch aus Stahl und eiserne Disziplin sind genau Dein Ding! Du möchtest Deinen Traum von einem Sixpack verwirklichen? Tu es! Kohlenhydrate spielen in Deinem Ernährungsalltag keine Rolle, beste Voraussetzungen also. Mit GYMONDO ist Dein Sixpack nur 5 Wochen entfernt. Reduziere Deinen Körperfettanteil mit der passenden Ernährung und dem ergänzenden Trainingsprogramm. Du (six)packst das!

ZUM SIXPACK PROGRAMM


SCHLANK IN 10 WOCHEN

Nach der Einsicht kam der Wille, und der ist bei Dir besonders stark! Du willst richtig abnehmen und zwar nachhaltig! Mit Schlank in 10 Wochen machst Du keine temporäre Diät, sondern veränderst Deinen Lifestyle dauerhaft. In 3 Phasen kreierst Du echte Ergebnisse, die sich sehen lassen können. Das Training und die Low Carb Ernährung ergänzen sich perfekt. Ein bisschen Verzicht, kleine Treats und jede Menge Ehrgeiz – werde schlank in 10 Wochen.

ZUM SCHLANK IN 10 WOCHEN PROGRAMM


PURE CARDIO

Abnehmen? Klar! Low Carb? Nein! Du bekommst schon schlechte Laune, wenn Du den Begriff nur hörst. Also, schnell wieder vergessen, denn Du bist einfach ein Fan von Kohlenhydraten. Mit dem Pure Cardio Programm kannst Du Deine Beziehung zu den Carbs besten Gewissens pflegen und gleichzeitig abnehmen. Dich erwartet eine gesunde, vollwertige und flexible Ernährung. Wenig Fett sorgt für ein Kaloriendefizit, das Deinen Abnehmerfolg garantiert!

ZU GYMONDO

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Franziska Rosin
  • Franziska unterstützt das Fitness Content Team bei Gymondo. Als lizensierte Gruppenfitness Instruktorin schreibt sie Artikel, die wertvolle Tipps zu Deinem Training beinhalten.

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