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High Protein


SPOILER WARNUNG: Dieses Fast Food ist gesund!

15. Dezember 2016 | | Eine Meinung

Fast Food = Figur Killer? Wir haben für Dich unsere besten Fast Food Rezepte zusammengestellt, bei denen Du vergisst, dass Du gerade etwas gesundes isst 😉Mehr lesen

Rindfleisch Suppe

25. November 2016 |

Rindfleisch und Champignons geben Dir Kraft für einen anstrengenden Nachmittag. Dieses leckere Gericht ist vor allem was für kalte Tage!Mehr lesen

Low Carb Thunfisch Pizza

20. November 2016 |

Diese Low Carb Pizza spart viele Kohlenhydrate ein. Der Boden besteht aus Thunfisch und Hüttenkäse.Mehr lesen

Bratkartoffeln mit Chicken Wings

18. November 2016 |

Aus fettarmen Chicken Wings und viel Gemüse wird ein leckeres Mittagessen!Mehr lesen

Brokkoli Waffeln

12. November 2016 |

Glutenfreie Waffeln, die Dir Deinen Sonntag Morgen so richtig versüßen.Mehr lesen

Tortellini Suppe

11. November 2016 |

Würzig und lecker – diese Tortellini Suppe schmeckt wie aus Italien.Mehr lesen

Low Carb Blumenkohl Pizza

7. November 2016 |

Lachs und Rucola machen diese Low Carb Pizza zu einer echten Geschmacksexplosion!Mehr lesen

GYMONDO Döner

2. November 2016 |

Unseren Döner kannst Du ohne schlechtes Gewissen genießen!Mehr lesen

Hähnchen Wraps mit Rucola

15. Oktober 2016 |

Diese Wraps sind Proteinlieferanten mit viel Salat!Mehr lesen

Gefülltes Fladenbrot

8. Oktober 2016 |

Dieses Gericht liefert Dir viele Ballaststoffe und Proteine. Pitalicious!Mehr lesen


Eiweißreiche Rezepte mit der vollen Protein Power

Sport ist gesund und hilft beim Muskelaufbau, doch gerade hier sollte auf die Ernährung geachtet werden. Natürlich sollte es sich um gesunde und abwechslungsreiche Ernährung handeln, gerade wenn es um den Muskelaufbau geht. Gerade beim Muskelaufbau ist Eiweiß ein wichtiger Baustein, denn ohne ausreichende Eiweißaufnahme können keine Muskeln aufgebaut werden. Genau hierauf achten auch eiweißreiche Rezepte, die dann auch noch lecker schmecken.

Eiweißreiche Rezepte für jeden Geschmack, selbst für Veganer

Viele eiweißreiche Rezepte können mit einfachen Mitteln zubereitet werden. Dazu gehört auch Gulasch mit Bohnen, das gerade nach dem Training ein wertvoller Lieferant für Eiweiß ist. Wichtig ist allerdings, dass die Ernährung ausgewogen bleibt, also immer noch Kohlenhydrate mit dabei sind. Hierzu eignen sich auch hervorragend Gemüsesuppen, Quark und natürlich auch Brot mit Nüssen. Selbstverständlich kann sich auch Salat eignen, der bei der Aufzählung eiweißreicher Rezepte nicht fehlen darf. Somit ist auf jeden Fall garantiert, dass durch eiweißreiche Rezepte keine Langeweile auf dem Speiseplan aufkommt. Wenn es schnell gehen muss, kann es auch einfach einmal ein Rührei auf Bauernbrot sein. Hier sind der eigenen Kreativität keine Grenzen gesetzt. Dies gilt auch in der Regel für Gewürze, denn auch hier sind die Geschmäcker verschieden.

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GYMONDO Magazin