JETZT MITGLIED WERDEN

Nach oben

Top



Protein-Power mit Gymondos Eiweißomelett

Eiweißomelett mit Spinat und Kartoffeln

Ein Eiweißomelett hat den Vorteil, dass es Dich mit viel Eiweiß versorgt, ohne dabei zu viele Fett zu enthalten. Perfekt für den Muskelaufbau!
Eiweißomelett mit Spinat, dazu drei Scheiben Tomaten

Ein Eiweißomelett liefert Deinen Muskeln viel wertvolles Eiweiß, hat aber nicht so viele Kohlenhydrate, wie ein herkömmliches Omelett

Zutaten

Für 2 Personen

Zubereitung

  1. Die Kartoffeln kochen und in Scheiben schneiden. Die Spinatblätter ebenfalls gar kochen.
  2. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Kartoffelscheiben darin goldbraun braten, mit etwas Salz würzen und warm stellen.
  3. Das Eiweiß mit etwas Salz verrühren, etwas steif schlagen, einen Teil des Spinats hinzugeben und in der Pfanne zu einem grossen Omelett backen.
  4. Die übrigen Spinatblätter auf zwei Tellern anrichten, jeweils die Hälfte von dem Omelett dazu geben und die gebratenen Kartoffelscheiben darauf verteilen.

Lass es Dir schmecken!
Weitere Rezepte mit weniger als 150 Kalorien

Muskelaufbau mit Gymondo

Im Gymondo Strong & Fit Programm wirst Du mit knallharten Workouts und einer proteinreichen Ernährung spürbar stärker. In der Definitionsphase reduzierst Du schließlich Deine Kohlenhydrate und bekommst so einen schlanken, definierten Körper. Dazu haben wir hunderte leckere Rezepte, mit denen Dein Training noch effektiver wird.
HOL DIR JETZT STÄRKERE MUSKELN

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (1 Bewertungen, durchschnittlich: 5,00 von 5)
Loading...

KOMMENTAR SCHREIBEN (OHNE ANMELDUNG)

Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
GYMONDO Magazin