GYMONDO Magazin

Protein-Power mit Gymondos Eiweißomelett

Ein Eiweißomelett hat den Vorteil, dass es Dich mit viel Eiweiß versorgt, ohne dabei zu viele Fett zu enthalten. Perfekt für den Muskelaufbau!

Eiweißomelett mit Spinat und Kartoffeln

Ein Eiweißomelett hat den Vorteil, dass es Dich mit viel Eiweiß versorgt, ohne dabei zu viele Fett zu enthalten. Perfekt für den Muskelaufbau!
Eiweißomelett mit Spinat, dazu drei Scheiben Tomaten
Ein Eiweißomelett liefert Deinen Muskeln viel wertvolles Eiweiß, hat aber nicht so viele Kohlenhydrate, wie ein herkömmliches Omelett

Zutaten

Für 2 Personen

Zubereitung

  1. Die Kartoffeln kochen und in Scheiben schneiden. Die Spinatblätter ebenfalls gar kochen.
  2. Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, die Kartoffelscheiben darin goldbraun braten, mit etwas Salz würzen und warm stellen.
  3. Das Eiweiß mit etwas Salz verrühren, etwas steif schlagen, einen Teil des Spinats hinzugeben und in der Pfanne zu einem grossen Omelett backen.
  4. Die übrigen Spinatblätter auf zwei Tellern anrichten, jeweils die Hälfte von dem Omelett dazu geben und die gebratenen Kartoffelscheiben darauf verteilen.

Lass es Dir schmecken!
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Sisley Killam

Sisley ist eine kanadische Foodbloggerin, die sich ganz einem gesunden, aktiven Lifestyle verschrieben hat. Sie ist fest davon überzeugt, dass das richtige Essen gesund für Körper & Seele ist.
Für Gymondo entwirft sie Rezepte, die nicht nur gesund, sondern auch lecker sind.
Zu Sisleys Blog

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