GYMONDO Magazin

Spaghetti Bolognese

Hier werden Kindheitserinnerungen wach: Gesunde Spagetti Bolognese, die Deine Kalorienbilanz schonen.

Ein Klassiker! Hier werden Kindheitserinnerungen wach: Gesunde Spagetti Bolognese, die Deine Kalorienbilanz schonen.

gesunde Spaghetti Bolognese

Zutaten für 1 Portion
125 g Rinderhackfleisch
200 g Tomaten (passiert)
50 g Vollkorn Spaghetti
2 EL Parmesankäse (gehobelt)
1 Knoblauchzehe
1 EL Tomatenmark
nach Belieben Salz & Pfeffer
1 Zwiebel

Zubereitung

  1. Koche die Nudeln in einem Topf mit kochendem Wasser. Gib ein wenig Salz ins Wasser.
  2. Schäle die Zwiebel und die Knoblauchzehe und schneide beides in kleine Würfel.
  3. Brate die Würfel in einer beschichteten Pfanne mit Wasser glasig an und gib das Rinderhackfleisch hinzu. Rühr dabei um, damit das Fleisch krümelig wird und nicht anbrennt.
  4. Gib die passierten Tomaten und das Tomatenmark dazu und brate alles bis zur gewünschten Konsistenz an.
  5. Würze die Sauce mit Salz und Pfeffer.
  6. Gieße die Nudeln ab und platziere sie auf einem Teller. Gib die Sauce aus der Pfanne darüber.
  7. Streue 2 EL Parmesan auf Dein Gericht.
  8. Fertig sind die Spaghetti Bolognese. Guten Appetit!

Tipp: Auch für Veggies geeignet. Dazu nimmst Du statt des Hackfleisches einfach Sojagranulat.

Übrigens: Bei GYMONDO findest Du über 800 leckere, gesunde Rezepte. Teste uns jetzt ganz einfach eine Woche kostenlos!

GRATIS WOCHE STARTEN


Spaghetti Bolognese

gesunde Spaghetti Bolognese

Gefülltes Fladenbrot

Ein gefülltes Fladenbrot

Rucola Hähnchen Wrap

Hähnchen Wraps

Süßkartoffel Pommes

Suesskartoffel Pommes

Vollkorn Burger

Vollkorn Burger

GYMONDO Döner

Der gesunde GYMONDO Döner

Blumenkohl Pizza

Low Carb Blumenkohl Pizza

Gemüsepommes

Pommes aus Gemüse

Chicken Wings

Bratkartoffel mit Chicken Wings

Thunfisch Pizza

Thunfisch Low Carb Pizza

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (4 Bewertungen, durchschnittlich: 3,50 von 5)
Loading...

Kommentar schreiben

GYMONDO News

Vielen Dank für Deine Anmeldung! Wir haben Dir eine Newsletter-Bestätigung zugesendet.

3 gratis Workouts & exklusive Rezepte sichern!

GYMONDO Whatsapp-News

Erfahre von unseren Neuheiten, Rabatten und Aktionen. Gewinne tolle Überraschungen bei unseren Gewinnspielen.

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.

Vielen Dank für Deine Anmeldung! Wir haben Dir eine Newsletter-Bestätigung zugesendet. Melde Dich jetzt kostenlos an und erhalte 3 gratis Workouts & exklusive Rezepte!
Vielen Dank für Deine Anmeldung! Wir haben Dir eine Newsletter-Bestätigung zugesendet. 3 gratis Workouts & exklusive Rezepte sichern!