GYMONDO Magazin

Vollkorn Tortillas

Weil sie im Supermarkt kaum zu finden sind, kannst Du die Vollkorn Tortillas für einen Wrap ganz leicht selbst zaubern.

Weil sie im Handel doch schwer zu finden sind, kannst Du die Vollkorn Tortillas für einen Wrap ganz leicht selbst zaubern. So geht’s:vollkorn-tortilla
Zutaten für 5 Portionen
2 Tassen Vollkornmehl
2 Eier
1 Prise Salz
etwas Cayennepfeffer
1 EL Magerquark (0,1%)
etwas Wasser
2 EL Rapsöl

Zubereitung

  1. Gib alle Zutaten in eine Schüssel und vermische alles mit einem Schneebesen zu einem glatten Teig! Dieser sollte nicht zu fest sein, denn er muss sich später in der Pfanne noch verteilen lassen. Deshalb kannst Du noch etwas Wasser zum Teig hinzu geben.
  2. Erhitze eine beschichtete Pfanne mit einem Esslöffel Öl.
  3. Wenn die Pfanne heiß ist, gib eine Kelle Teig hinein. Schwenke die Pfanne, sodass sich der Teig gleichmäßig verteilt. Wende ihn einmal nach ca. 2 Minuten. Mit dem restlichen Teig verfährst Du genauso.
  4. Fertig sind die Vollkorn Tortillas. Guten Appetit!

Tipp: Gib auch gern frische, gehackte Kräuter mit zum Teig.

Übrigens: Bei GYMONDO findest Du über 800 leckere, gesunde Rezepte. Teste uns jetzt ganz einfach eine Woche kostenlos!

GRATIS WOCHE STARTEN


Drachenfrucht Iced Smoothie

drachenfrucht-smoothie

Volle Möhre Smoothie

moehren-smoothie

Chia Cracker

chia-cracker

Holy Fries

holy-fries

Vollkorn Tortillas

vollkorn-tortilla

Crispy Orangen Cracker

crispy-orangen-cracker

Detox Vibes Smoothie

detox-vibes-smoothie

Vanille Bananen Muffins

vanille-bananen-muffins

Brokkoli Waffeln

brokkoli-waffeln


GRATIS WOCHE STARTEN

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (1 Bewertungen, durchschnittlich: 5,00 von 5)
Loading...

GYMONDO

GYMONDO ist Dein Online Fitness Studio. Dich erwarten Workouts mit Spaßfaktor, leckere Rezepte und über 20 Fitness Programme für Anfänger und Fortgeschrittene.

Abnehmen, Straffen, Yoga, Muskelaufbau und vieles mehr: Du hast Dein Ziel, wir haben Dein Training!

Alles weitere auf www.GYMONDO.de

Kommentar schreiben

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.

Die besten Fitness Kurse für Zuhause!