JETZT MITGLIED WERDEN

Nach oben

Top



Tomatencremesuppe

Eine leichte leckere Suppe für mittags oder abends. Der Joghurt macht die Suppe geschmeidig und verleiht ihr den frischen Geschmack.

tomatencremesuppe

Zutaten für 1 Portion
1 Dose Tomaten (stückig)
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
etwas Rosmarin (frisch)
150 g Joghurt (0,1% Fett)
Salz
Pfeffer
1/2 TL Paprikapulver (süß)
Wasser
1 EL Olivenöl
1 Scheibe Vollkornbrot
1 EL Oregano (getrocknet)

Zubereitung

  1. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch und schneide beides in Würfel. Wasche und hacke den Rosmarin.
  2. Erhitze das Öl in einem Topf. Brate die Zwiebel, den Knoblauch und den Rosmarin kurz bei mittlerer Hitze darin an. Wenn der Rosmarin zu duften beginnt, lösche alles mit den Tomaten ab. Spüle die Dose mit Wasser aus und gib es ebenfalls dazu.
  3. Bring die Tomatensuppe zum Kochen und lass sie bei niedriger Temperatur 20 Minuten garen. Pürier die Suppe nun mit einem Pürierstab.
  4. Schneide das Vollkornbrot in Stückchen und röste sie in einer heißen Pfanne ohne Fett aber unter häufigem Wenden an.
  5. Rühr den Joghurt unter die Suppe und schmecke mit Salz, Pfeffer und Oregano ab. Serviere die Suppe mit den Croutons.
  6. Fertig ist die Tomatencremesuppe. Guten Appetit!

Tipp: Die Suppe kann gut vorbereitet und eingefroren werden. Den Joghurt immer frisch dazugeben!

Übrigens: Bei GYMONDO findest Du über 800 leckere, gesunde Rezepte. Teste uns jetzt ganz einfach eine Woche kostenlos!

GRATIS WOCHE STARTEN


Tortellini Suppe

tortellini-suppe

Tomatencreme Suppe

tomatencremesuppe

Spinat Suppe

spinat-suppe

Rindfleisch Suppe

rindfleisch-suppe

Schwarzwurzel Suppe

schwarzwurzelsuppe

Paprika Curry Suppe

paprika-creme-suppe

10 Minuten Suppe

nudelsuppe-aus-dem-glas

Brokkoli Suppe

brokkoli-suppe

Champignon Suppe

champignonsuppe

Kokos Möhren Suppe

kokos-ingwer-moehren-suppe


GRATIS WOCHE STARTEN

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (1 Bewertungen, durchschnittlich: 5,00 von 5)
Loading...

GYMONDO
  • GYMONDO ist Dein Online Fitness Studio. Dich erwarten Workouts mit Spaßfaktor, leckere Rezepte und über 20 Fitness Programme für Anfänger und Fortgeschrittene. Abnehmen, Straffen, Yoga, Muskelaufbau und vieles mehr: Du hast Dein Ziel, wir haben Dein Training! Alles weitere auf www.GYMONDO.de

KOMMENTAR SCHREIBEN (OHNE ANMELDUNG)

Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
GYMONDO Magazin