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Muss ich weniger essen, wenn ich abnehmen will?

2. August 2016 | | Eine Meinung

Wenn Du Gewicht verlieren willst, musst Du nicht weniger essen. Lerne, wie Du abnehmen kannst, ohne zu hungern!Mehr lesen

Burpees – So werden sie richtig ausgeführt (Video)

19. April 2015 |

Burpees gehören zu den wohl effektivsten Ganzkörperübungen, die Du Dir nur vorstellen kannst. In diesem Video lernst Du, wie sie ausgeführt werden!Mehr lesen

Power Jacks

23. Januar 2015 |

Power Jacks sind die perfekte Ganzkörperübung, die alles aus Dir herausholen wird. In diesem Video zeigen wir Dir, wie sie korrekt ausgeführt werdenMehr lesen

Superman

23. Januar 2015 |

Mit dem Superman bleibst Du zwar auf dem Boden, doch Deine Muskeln in Bauch und Rücken werden definitiv abheben. Damit Du das auch ohne Verletzungsgefahr schaffst, haben wir hier für Dich die richtige Ausführung aufgezeichnet.Mehr lesen

All Fours

23. Januar 2015 |

Die All Fours sind eine beliebte Übung, um die Rumpfstabilität zu trainieren. Doch auch hier kommt es auf die richtige Ausführung an. Dieses Video zeigt Dir, wie diese aussieht.Mehr lesen

Jack Knives

23. Januar 2015 |

Die Jack Knives sind der Burner für überschüssiges Fett am Bauch. Doch damit die wirklich ihren vollen Effekt zeigen, müssen sie auch richtig ausgeführt werden. Genau das lernst Du in diesem Video!Mehr lesen

Mountain Climbers

23. Januar 2015 |

Die Mountain Climbers gehören zu den Klassikern der Cardio Übungen. Doch auch Klassiker wollen richtig ausgeführt sein, damit sie wirken. Schau Dir deswegen zuerst dieses Video an!Mehr lesen

Plank Jumps

23. Januar 2015 |

Plank Jumps gehören zu den anstrengenderen Stabilisationsübungen. Richtig ausgeführt sind sie aber ein super effektives Training. Und genau das lernst Du in diesem Video.Mehr lesen

Squats

23. Januar 2015 | | 4 Meinungen

Squats sind die perfekte Übung für einen knackigen Hintern. Aber nur dann, wenn sie richtig ausgeführt werden. Schau Dir deswegen zuerst dieses Video an, bevor Du an Deiner Traumfigur arbeitest!Mehr lesen


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