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Muss ich weniger essen, wenn ich abnehmen will?

2. August 2016 | | Eine Meinung

Wenn Du Gewicht verlieren willst, musst Du nicht weniger essen. Lerne, wie Du abnehmen kannst, ohne zu hungern!Mehr lesen

Child’s Pose

10. Mai 2015 |

In der Child’s Pose kannst Du mal so richtig entstressen. Mit dieser Übung entspannst Du nicht nur den Rücken sondern auch den Geist.Mehr lesen

Sei so beweglich wie eine Kobra

26. April 2015 |

Die Yoga-Übung Cobra stärkt die Rückenmuskulatur und öffnet das Herz. Experten sagen ihr gar eine positive Auswirkung auf die Psyche nach. Wie die Cobra korrekt ausgeführt wird, wird Dir dieses Video zeigen.Mehr lesen

Burpees – So werden sie richtig ausgeführt (Video)

19. April 2015 |

Burpees gehören zu den wohl effektivsten Ganzkörperübungen, die Du Dir nur vorstellen kannst. In diesem Video lernst Du, wie sie ausgeführt werden!Mehr lesen

Sonnengruß – Lass die Sonne in Dein Herz

12. April 2015 |

Der Sonnengruß gehört zu den Klassikern unter den Yoga-Übungen. Mit ihr werden alle Muskeln im Körper gedehnt und sind daher der ideale Einstieg in Deine Yoga-Stunde. In diesem Video zeigen wir Dir, wie sie korrekt ausgeführt wird.Mehr lesen

Sit-Ups

4. April 2015 |

Wenn Du eine definierte Bauchmuskulatur möchtest, dann wirst Du um Sit-Ups nicht herumkommen. Sie richtig auszuführen ist dabei wichtig. In diesem Video zeigen wir Dir, worauf zu achten ist.Mehr lesen

Power Jacks

23. Januar 2015 |

Power Jacks sind die perfekte Ganzkörperübung, die alles aus Dir herausholen wird. In diesem Video zeigen wir Dir, wie sie korrekt ausgeführt werdenMehr lesen

Push Ups

23. Januar 2015 |

Dier klassischen Liegestütze sind zwar altbekannt, doch auch hier ist auf die richtige Ausführung zu achten. Mit diesem Video lernst Du sie!Mehr lesen

Superman

23. Januar 2015 |

Mit dem Superman bleibst Du zwar auf dem Boden, doch Deine Muskeln in Bauch und Rücken werden definitiv abheben. Damit Du das auch ohne Verletzungsgefahr schaffst, haben wir hier für Dich die richtige Ausführung aufgezeichnet.Mehr lesen

Twisted Push Ups

23. Januar 2015 |

Die Twisted Push Ups sind eine Variante der klassischen Liegestütze, mit denen Du nicht nur Arme und Schultern, sondern zugleich auch die seitliche Bauchmuskulatur trainierst. In diesem Video zeigen wir Dir wie!Mehr lesen


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