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Muss ich weniger essen, wenn ich abnehmen will?

2. August 2016 | | Eine Meinung

Wenn Du Gewicht verlieren willst, musst Du nicht weniger essen. Lerne, wie Du abnehmen kannst, ohne zu hungern!Mehr lesen

Burpees – So werden sie richtig ausgeführt (Video)

19. April 2015 |

Burpees gehören zu den wohl effektivsten Ganzkörperübungen, die Du Dir nur vorstellen kannst. In diesem Video lernst Du, wie sie ausgeführt werden!Mehr lesen

Power Jacks

23. Januar 2015 |

Power Jacks sind die perfekte Ganzkörperübung, die alles aus Dir herausholen wird. In diesem Video zeigen wir Dir, wie sie korrekt ausgeführt werdenMehr lesen

Push Ups

23. Januar 2015 |

Dier klassischen Liegestütze sind zwar altbekannt, doch auch hier ist auf die richtige Ausführung zu achten. Mit diesem Video lernst Du sie!Mehr lesen

Superman

23. Januar 2015 |

Mit dem Superman bleibst Du zwar auf dem Boden, doch Deine Muskeln in Bauch und Rücken werden definitiv abheben. Damit Du das auch ohne Verletzungsgefahr schaffst, haben wir hier für Dich die richtige Ausführung aufgezeichnet.Mehr lesen

Twisted Push Ups

23. Januar 2015 |

Die Twisted Push Ups sind eine Variante der klassischen Liegestütze, mit denen Du nicht nur Arme und Schultern, sondern zugleich auch die seitliche Bauchmuskulatur trainierst. In diesem Video zeigen wir Dir wie!Mehr lesen

All Fours

23. Januar 2015 |

Die All Fours sind eine beliebte Übung, um die Rumpfstabilität zu trainieren. Doch auch hier kommt es auf die richtige Ausführung an. Dieses Video zeigt Dir, wie diese aussieht.Mehr lesen

Diamond Push Ups

23. Januar 2015 | | 2 Meinungen

Die Diamond Push Ups sind eine Variante der altbekannten Liegestütze. Mit ihnen trainierst Du ganz betont Deinen Trizeps. Hier hannst Du Dir anschauen, wie diese super effektive Übung richtig ausgeführt wird.Mehr lesen

Jack Knives

23. Januar 2015 |

Die Jack Knives sind der Burner für überschüssiges Fett am Bauch. Doch damit die wirklich ihren vollen Effekt zeigen, müssen sie auch richtig ausgeführt werden. Genau das lernst Du in diesem Video!Mehr lesen

Mountain Climbers

23. Januar 2015 |

Die Mountain Climbers gehören zu den Klassikern der Cardio Übungen. Doch auch Klassiker wollen richtig ausgeführt sein, damit sie wirken. Schau Dir deswegen zuerst dieses Video an!Mehr lesen


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