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All Fours

Die All Fours sind eine beliebte Übung, um die Rumpfstabilität zu trainieren. Doch auch hier kommt es auf die richtige Ausführung an. Dieses Video zeigt Dir, wie diese aussieht.



Effektives Ganzkörpertraining mit Gymondo

Im Gymondo Body Transformation Programm kombinierst Du intensive Übungen in kompakten Workouts, so wird Dein Körper in nur 5 Wochen schlanker und definierter. Ein professioneller Ernährungsplan mit gesunden, natürlichen Lebensmitteln sorgt dafür, dass Du Deine Ziele noch schneller erreichst!
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