Gymondo® Magazin: Fitness, Ernährung & Abnehmen

Gemüsepommes mit Quark

Pommes sind normalerweise überhaupt nichts zum Abnehmen. Machst Du sie jedoch selbst und im Ofen, kannst Du sie ohne schlechtes Gewissen genießen.

 

Pommes sind normalerweise überhaupt nichts zum Abnehmen. Machst Du sie jedoch selbst und im Ofen, kannst Du sie ohne schlechtes Gewissen genießen.Pommes aus Gemüse
Zutaten für 1 Portion
2 Möhren
1 Schuss Rote Bete (gekocht, vakuumiert)
1/3 Knollensellerie
1 EL Rapsöl
Salz
Pfeffer
Rosmarin (frisch)
200 g Magerquark (0,1%)
nach Belieben Tabasco

Zubereitung

  1. Ofen auf 200°C vorheizen. Möhren und Sellerie waschen und schälen. Rote Beete, Möhren und Sellerie in Streifen schneiden. In einer Schale mit Öl vermengen. Rosmarin waschen, trocken schütteln und nach Belieben hacken oder ganz lassen. Salz, Pfeffer und Rosmarin zu dem Gemüse geben und alles gut vermengen.
  2. Gemüse auf ein Blech mit Backpapier geben und etwa 25 Minuten backen. Je nach Ofen kann die Backzeit variieren.
  3. Magerquark mit Salz und Pfeffer würzen. Tabasco je nach Bedarf dazu reichen.
  4. Fertig sind Deine Gemüsepommes mit Quark. Guten Appetit!

Tipp: Du hast noch Pastinake oder Steckrübe zu Hause? Kein Problem! Gemüsepommes schmecken mit sehr vielen Gemüsearten.

Übrigens: Bei GYMONDO findest Du über 800 leckere, gesunde Rezepte. Teste uns jetzt ganz einfach eine Woche kostenlos!

GRATIS WOCHE STARTEN


Spaghetti Bolognese

gesunde Spaghetti Bolognese

Gefülltes Fladenbrot

Ein gefülltes Fladenbrot

Rucola Hähnchen Wrap

Hähnchen Wraps

Süßkartoffel Pommes

Suesskartoffel Pommes

Vollkorn Burger

Vollkorn Burger

GYMONDO Döner

Der gesunde GYMONDO Döner

Blumenkohl Pizza

Low Carb Blumenkohl Pizza

Gemüsepommes

Pommes aus Gemüse

Chicken Wings

Bratkartoffel mit Chicken Wings

Thunfisch Pizza

Thunfisch Low Carb Pizza

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (average: 5.00 out of 5)
Loading...

Gymondo

Gymondo ist dein Fitnessstudio für zu Hause und unterwegs.
Dich erwarten mehr als 1400 Workouts mit Spaßfaktor, 2000 leckere Rezepte und über 100 motivierende Fitnessprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene.
Abnehmen, Straffen, Yoga, Muskelaufbau und vieles mehr:
Du hast dein Ziel, wir haben dein Training!
Alles Weitere auf www.Gymondo.com

Add comment

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.


Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet.