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Low Carb Pizza: 5 leckere Rezepte

9. Dezember 2016 | | 2 Meinungen

Pizza und Diät, geht das unter einen Hut? Klar, mit unseren tollen Rezepten für eine kohlenhydratarme Low Carb Pizza. So kannst Du gleichzeitig schlemmen und die Pfunde purzeln lassen!Mehr lesen

Mit diesem Trick nimmst Du im Schlaf ab

23. August 2016 | | 5 Meinungen

Über den Nachbrenneffekt gibt es zahlreiche Gerüchte. Wenn Du lange und intensiv trainierst, sollst Du angeblich auch Stunden nach dem Sport noch Kalorien verbrennen. Aber lohnt sich das überhaupt – oder ist der Effekt so gering, dass man ihn eigentlich vergessen kann? Wenn es sich lohnt, was musst Du dafür tun, damit der Nachbrenneffekt möglichst lange anhält?Mehr lesen

Cardio oder Kraftsport? So bekommst Du Deinen Traumkörper!

8. August 2016 | | 2 Meinungen

Krafttraining oder Ausdauersport? Was ist besser zum Abnehmen und Straffen? Beides! Ich zeige Dir den idealen Kraft-Cardio-Mix für tolle Resultate!Mehr lesen

Abnehmen und Muskelaufbau: So schaffst Du beides

29. Juli 2016 | | Eine Meinung

In diesem Artikel erkläre ich Dir, wie Du in wenigen Monaten einen schlanken, definierten Körper bekommst!Mehr lesen

Die 10 größten Vorteile von TRX Training

1. Juni 2016 | | Eine Meinung

Das TRX bietet Dir effektives Bodyweight Training für den ganzen Körper. In diesem Artikel erfährst Du, welche Vorteile Dir ein TRX Schlingentrainer bringt.Mehr lesen

Kampf dem Winkfett – Training für straffe Arme

5. Mai 2016 | | Eine Meinung

Sag dem Winkfett den Kampf an! Fitnessexpertin Carolin zeigt Dir 3 einfache Übungen, mit dem Du dem überflüssigen Schwabbel ein für alle Mal Adieu sagst!Mehr lesen

So reduzierst Du Dein Körperfett

19. April 2016 | | 4 Meinungen

Du willst ohne Kleidung gut aussehen? Dann führt kein Weg um die Reduzierung Deines Körperfettanteils. Franzi zeigt dir, wie es geht!Mehr lesen

Du willst gesund abnehmen? In diesem Artikel steht alles, was Du wissen musst…

25. Februar 2016 | | Eine Meinung

Der Mensch lebt immer länger und der Fortschritt in der Medizin ermöglicht es uns, sehr alt zu werden. Umso wichtiger ist es, dass wir gesund und topfit bleiben, um dieses Geschenk ideal auszunutzen. Viele Menschen haben Probleme damit, sich gesund und ausgewogen zu ernähren und nebenbei auch noch sportlich unterwegs zu sein. Die folgenden Tipps sollen Dir helfen, in ein gesünderes und aktiveres Leben zu finden.Mehr lesen

Die 4 besten Übungen für einen flachen Bauch

15. Februar 2016 | | 2 Meinungen

Eine trainierte Bauchmuskulatur festigt und strafft Deinen Bauch. Außerdem funktioniert eine kräftige Rumpfmuskulatur wie eine Art Korsett und sorgt so für eine schmalere Taille. Hier sind die 4 besten Übungen, um Bauch und Taille in Form zu bringen, die Du jederzeit und überall machen kannst.Mehr lesen

Bauchmuskeln trainieren

9. Februar 2016 |

Du willst Deine Bauchmuskeln stärken, einen definierten Sixpack und einen starken Core? Ich zeig Dir, wie Du Dein Bauchmuskeltraining ideal gestaltest.Mehr lesen


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