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Unser Ernährungsprogramm im neuen Design

Liebe Gymondo-Mitglieder, wir haben unser Ernährungsprogramm verbessert, damit es leichter in Euren Alltag passt. Dazu haben wir ein paar Regeln vereinfacht, die Euch dabei helfen, die Übersicht zu behaltet und gesund abzunehmen. Vielen Dank für Euer reges Feedback, das uns bei der Weiterentwicklung unserer Programme echt geholfen hat!

Zwei Pfeile in verschiedene Richtungen

Was hat sich geändert?

Unser 10-Wochen-Abnehm-Programm heißt jetzt „Schlank in 10 Wochen“. Das Ziel bleibt natürlich dasselbe: Überschüssige Pfunde effektiv verlieren. Um das zu erreichen, sind das Fitness- und Ernährungsprogramm jetzt miteinander verknüpft.
Aus den verbotenen „Fiesen Fünf“ sind nun die „Dreisten Drei“ geworden: Einfache Kohlenhydrate, Alkohol und Chemie sind weiterhin tabu. Gesunde Milch- und Vollkornprodukte müsst Ihr allerdings nicht mehr um jeden Preis meiden. Wieso, weshalb, warum? Das wollen wir Euch gerne erklären!
Milchprodukte und Gluten sind nicht grundsätzlich ungesund. Magere Milchprodukte und Vollkornprodukte können – in Maßen – durchaus Teil einer gesunden Ernährung sein. Fettreiche Milchprodukte wie Käse zählen allerdings zum Baustein „Fette“, hier solltet Ihr nur sehr kleine Mengen nehmen.

Um das Programm etwas entspannter zu gestalten, empfehlen wir nun zwei Snacks: einen vormittags und einen nachmittags. Das wirkt Eurem Heißhunger entgegen und hilft Euch dabei, die Hauptmahlzeiten bewusst zu genießen.

Eure Vorteile:

  • Ihr dürft nun Euren Speiseplan mit Vollkorn- und Milchprodukten erweitern
  • Ihr habt eine größere Lebensmittelvielfalt und könnt freier wählen
  • Die Nährstoffe in Vollkornprodukten und Milch machen eine ausgewogene Ernährung einfacher
  • Ihr habt es im Alltag leichter

Wie findet Ihr die Neuerungen? Diskutiert mit uns in der Community und schreibt in die Kommentare!
Herzlich, Euer Gymondo-Team

Mit Gymondo Deine Ernährung umstellen

Wenn Du Deine Ernährung umstellen und endlich gesünder Leben willst, empfehle ich Dir das Gymondo Schlank in 10 Wochen Programm. Neben regelmäßigen Workouts gegen überschüssige Kilos lernst Du hier eine Menge über gesundes Essen und stellst Deine Ernährung dauerhaft um.
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