GYMONDO Magazin

High Protein Waffeln – Traumhaft lecker!

High Protein Waffeln 

Diese Waffeln sind nicht nur high Protein, sondern natürlich auch ohne zugesetzten Zucker! Dafür umso leckerer im Geschmack. Go High Protein Waffel, go!

Ich liebe diese Waffeln, da sie glutenfrei, proteinreich und total fluffig und lecker sind. Eine sehr leckere Alternative zur klassischen Waffel mit Mehl, Butter und Zucker. So kannst Du Waffeln mit gutem Gewissen genießen. Da sie super schnell zubereitet sind, ist es das perfekte Frühstück – nicht nur für den Sonntag morgen. Gönn Dir Deine gesunde Frühstücks-Auszeit!

Protein Bananen Waffeln

Der pure Genuss..warme High Protein Waffeln!
Zutaten (2 Portionen)

pro Portion 542 kcal, 49 g Kohlenhydrate, 21 g Fett, 35 g Eiweiß

Bananen und Eier, dazu ein paar Chiasamen und Proteinpulver - fertig!
Voller Geschmack mit wenigen Zutaten!
  • 3 Bananen
  • 6 Eier 
  • 1 EL Chia Samen 
  • 2 EL Proteinpulver neutral 
  • Zimt nach Belieben
  • ein paar Beeren 
  • Etwas Kokosöl  

 

Zubereitung

Genieße die Waffeln am besten warm.

  1. Schäle die Bananen und schneide sie in mitteldicke Scheiben. 
  2. Gib die Banane zusammen mit den Eiern in den Mixer. 
  3. Füge dann das Proteinpulver, die Chiasamen und nach Belieben Zimt hinzu. 
  4. Mixe alles zu einem glatten Teig. 
  5. Heize das Waffeleisen kurz vor und bestreiche es mit etwas Kokosöl.
  6. Gieße dann den Teig Waffel für Waffel in das Eisen.  
  7. Sind die Waffeln fertig, belege sie mit ein paar leckeren Beeren.

Tipp: Das Rezept klappt auch ohne Proteinpulver. Unterschiedliches Proteinpulver kannst Du für unterschiedlichen Geschmack verwenden (achte auf wenig Zusätze). 

Übrigens eignen sich diese Waffeln auch perfekt als Post Workout Snack nach einem schweißtreibenden Training. Sie liefern Deinem Körper alles für die perfekte Regeneration.

Wir haben bei GYMONDO über 1000 Rezepte für gesunde und einfache Mahlzeiten und Snacks. Egal ob Low Carb, vegan, Paleo – wir haben für jeden Geschmack etwas dabei. Probier es gleich mal aus.

Gymondo steht für eine gesunde, stressfreie Ernährung, die Dir gut tut. Bei Fragen rund um das Thema Ernährung stehen dir unsere Ernährungsexperten und unsere Community stets zur Verfügung. Starte deine gratis Probewoche bei Gymondo und beginne noch heute damit, deinen Lebensstil zu verändern. 

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Judith Huesmann

Judith ist Ernährungsexpertin bei GYMONDO.
In ihrem Studium Sport und Ernährung hat sie ihre beiden Leidenschaften perfekt kombiniert, um diese auf undogmatische Art und Weise weiterzugeben. Neben dem Interesse für gesunde Ernährung ist sie leidenschaftliche Akrobatin.

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