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Fitness-Tipps & -Trends


Meine Lieblingszitate zum Anfangen und Dranbleiben

16. Februar 2017 |

Zitate helfen Dir, Deine Ziele jeden Tag vor Augen zu haben und so Deine persönliche Erfolgsgeschichte zu schreiben.Mehr lesen

Medizinball – Warum Du dieses Trainingstool testen solltest

14. Februar 2017 |

Kraft, Flexibilität, Explosivität und Koordination: Der Medizinball ist so vielseitig einsetzbar wie kein anderes Tool. Lass mich DIr erklären, warum.Mehr lesen

Du willst Veränderung? Dann setz Dir ein Ziel!

1. Februar 2017 |

Wenn Du Dich bei GYMONDO anmeldest, stellen wir Dir zuerst zwei Fragen: „Wie heißt Du und was ist Dein Ziel?“Mehr lesen

7 Dinge die heimlich Fitnessgeräte sind

23. Januar 2017 |

Aus diesen Haushaltsgegenstände kannst Du ganz einfach zu Fitnessgeräte machen.Mehr lesen

Gute Vorsätze? So bleibst Du dran!

16. Januar 2017 | | Eine Meinung

Hast Du Deine Guten Vorsätze schon über Bord geworfen? Ich zeige Dir, wie Du dranbleibst!Mehr lesen

1 Tag, 1 Monat, 1 Jahr: Das bewirkt regelmäßiges Training

4. Januar 2017 |

Wer regelmäßig trainiert, wird schnell Fortschritte machen. Ich zeige Dir, wie schnell sich Deine Ausdauer, Deine Kraft und Dein Aussehen verbessern.Mehr lesen

Oldschool-Workout neu entdeckt – 5 effektive Übungen mit dem Medizinball

12. Dezember 2016 |

In der Schulzeit verhasst, sollte der Medizinball heute in das Training integriert werden, denn er ist ein gutes Werkzeug für effektives Training daheim.Mehr lesen

Test: Welches GYMONDO Programm passt zu mir?

12. Oktober 2016 |

Viele GYMONDO Mitglieder wissen nicht, mit welchem Programm sie anfangen sollen, denn die Auswahl ist echt riesig. Dieser Test hilft Dir, Dein perfektes Programm zu finden.Mehr lesen

Immer das gleiche Workout – Macht das Sinn?

15. September 2016 |

Viele von uns sind beim Training echte Gewohnheitstiere. Bremst das den Trainingseffekt? Ist es sogar gefährlich?Mehr lesen

7 Trainingsfehler, die jede Frau macht

29. August 2016 |

Viele von uns Mädels machen beim Training die gleichen unnötigen Fehler. Lies die Top 7 Gründe, die dich am abnehmen und fit werden hindern!Mehr lesen


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