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Die Fitness Trends 2015 – Training mit Gymondo

Bereits zum neunten Mal hat das American College of Sports and Medicine (ACSM), die größte sportwissenschaftliche Einrichtung der Welt, eine der größten Umfragen im Bereich Fitness durchgeführt. Ziel dieser Umfrage, die von über 3.400 Experten des Sport- und Fitnessbereiches beantwortet wurde, war es herauszufinden, wie die Fitness- und Sporttrends für das Jahr 2015 aussehen.
Mann und frau am Sandstrand machen Sit Ups

Training mit dem eigenen Körpergewicht ist der Trend dieses Jahr – mit einem süßen Typen am Strand macht’s natürlich doppelt Spaß.

Die Ergebnisse der Studie

Die Studie findet seit nunmehr neun Jahren statt und ist liefert eine zuverlässige Trend-Vorhersage für die Bereiche Sport und Fitness. Zur Auswahl stehen 39 Trainingskategorien, aus denen die Experten wählen können. Das ACSM sammelt alle Ergebnisse und veröffentlicht jährlich die Top 20 der Fitnesstrends.

Fitness Trends 2015

  1. Body Weight Training
  2. HIIT
  3. Educated and Experienced Fitness Professionals
  4. Strength Training
  5. Personal Training
  6. Exercise and Weight Loss
  7. Yoga
  8. Fitness Programs for Older Adults
  9. Functional Fitness
  10. Group Personal Training
  11. Worksite Health Promotion
  12. Outdoor Activities
  13. Wellness Coaching
  14. Circuit Training
  15. Core Training
  16. Sport-specific Training
  17. Children Exercise/Prevention of Obesity
  18. Outcome Measurements
  19. Worker Incentive Programs
  20. Boot Camp
  21. Quelle: ACSM Health & Fitness Journal

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Fit ins Jahr 2015 mit Gymondo

Solltest Du noch nicht mit uns trainieren, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt. Wir wollen Dir in 2015 zu Deinem neuen Ich verhelfen und decken deshalb den größten Teil dieser Trends ab. Ein paar Einblicke in die Welt von Gymondo zeigen Dir, wie Du mit uns erfolgreich sein kannst!

#1 Body Weight Training

Die Grundlage aller Trainingskonzepte von Gymondo ist Body Weight Training. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind nicht nur effektiv, gelenkschonend und überall durchführbar, sondern kommen auch ohne zusätzliche Anschaffungen aus. Kein mühseliger Weg zum Fitnessstudio, keine Wartezeiten an Maschinen oder abschätzige Blicke, die Dich beim Training beobachten. Um das Body Weight Training zu intensivieren, gibt es mittlerweile auch Trainingsprogramme, die Tubes, Hanteln oder Terrabänder als neuen Trainingsreiz beinhalten.

#2 HIIT

Drei Frauen machen Side Lunges.

In voller Aktion: Deine Gymondo Trainerinnen.


High Intensity Interval Training (HIIT) war der Supertrend des letzten Jahres und bestimmt auch dieses Jahr die Fitness-Szene. Es ist eine super effiziente Trainingsform, mit der Du in kürzester Zeit maximal Kalorien verbrennst. Das Gymondo Burn Programm wurde unter Leitung von Promitrainer Steven Wilson speziell für diese Trainingsart entwickelt. Mit extrem intensiven Tabata-Workouts verhelfen Dir zu Deinem Traumkörper – denn Aufgeben ist bei Gymondo keine Option!

#3 Educated and Experienced Fitness Professionals

Gesundheit steht beim Großteil der Bevölkerung auf Platz eins. Verständlich, dass Du auch richtig beraten werden möchtest und Dir Dein Wissen nicht in Foren zusammenklauben willst. Bei Gymondo arbeiten nur qualifizierte und lizenzierte Trainer und Experten.

#4 Strength Training

Krafttraining ist weiterhin ein großer Trend mit großer Bedeutung. Mittlerweile kommen auch wir nicht mehr an diesem Trend vorbei und werden deshalb in Kürze das Strong&Fit Programm veröffentlichen. Sei gespannt und lern den Nutzen von Krafttraining kennen!

#5 Exercise and Weight Loss

Es ist sicher kein Geheimnis, dass der Großteil unser Kunden abnehmen möchten. Um sie dabei zu unterstützen, bieten wir neben zahlreichen Workouts auch Ernährungsprogramme an. Momentan bauen wir den Bereich Ernährung bei Gymondo im großen Stil aus, den Fitness und gesunde Ernährung gehören untrennbar zusammen.

Mach dieses Jahr zu Deinem!

Die Gymondo Fitness Trainer.

Immer für Dich da – Deine Gymondo Trainer.

Diese Liste könnte man sicher noch weiterführen, aber eines ist sicher: Bei Gymondo erlebst Du die aktuellen Fitness-Trends am eigenen Leib. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Dir zu Deinem neuen Ich zu verhelfen und entwickeln uns deshalb stetig mit Dir weiter. Zusammen finden wir die richtige Trainingsform und das ideale Ernährungsprogramm. Unsere Experten stehen Dir in der Community mit Rat und Tat zur Seite und beantworten jede Frage. Werde ein Teil von Gymondo und hilf uns dabei, noch besser zu werden!

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