Muskelaufbau in nur 6 Wochen

Endlich stark und definiert aussehen! Das Strong & Fit Sport- und Ernährungsprogramm ist Dein Plan für ein stärkeres Ich.

Warum das Strong & Fit Programm?

Du willst eine massive Brust und einen starken Bizeps? Effektives Split Training pusht Deine Muskeln ans Limit. Muskeln wie Stahl garantiert - mit Kurzhanteln.

Dein Muskelaufbau Training

Training für Rücken & Bizeps

Training für Beine & Schultern

Training für Brust & Trizeps

Muskelaufbau mit Kurzhanteln

Durch den Einsatz von Kurzhanteln wird Dein Training noch intensiver und effektiver. Deine Muskeln werden maximal belastet, um optimales Wachstum zu garantieren. Go for it!

Individuell angepasst

Mit Strong & Fit kannst Du Dein Training individuell an Dich anpassen. Du wählst, wie intensiv Du Dein Training gestalten willst, indem Du Dein Hantelgewicht selber festlegst. Feel the power!

Optimaler Ernährungsplan

Zusammen mit einer proteinhaltigen Ernährung werden die Ergebnisse Deines Trainings noch besser sichtbar. Keine Sorge: Unsere Muskelaufbau-Rezepte haben mehr als nur Spinat zu bieten.
Ernährung für den Muskelaufbau
Mit Deinem Strong & Fit Trainingsplan und dem dazu passenden Ernährungsprogramm lässt Du Deine Muskeln in 6 Wochen noch mehr wachsen!
Was Dich erwartet:
  • - Proteinreiche und fettarme Lebensmittel für den Muskelaufbau
  • - Wähle aus vielen Rezeptideen
  • - Ergänze Dein Training mit leckeren Eiweiß Shakes
  • - Einfache Umsetzung ohne Kalorienzählen
  • - Alltagstaugliche Ernährungsregeln
  • - Hol Dir hilfreiche Tipps von unseren Ernährungsexperten
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